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Déjeuners

Bol de smoothie “Snickers”

Cette recette a été réalisée en collaboration avec Raw Nutritional

Ce bol de smoothie SNICKERS est, disons-le, pas mal le meilleur que j’ai réalisé à ce jour, surtout si vous aimez les saveurs de caramel, chocolat et beurre d’arachide (tout comme moi!), c’est pas mal le summum du bonheur au déjeuner et pas mal bourratif aussi!

Ce qui est chouette dans tout ça, c’est que je peux vous offrir un rabais de 20% pour tout achat des merveilleux produits de la compagnie ” RAW NUTRITIONAL(CLIC!) via leur site web en utilisant mon code “Sara20”. N’hésitez pas une seule seconde, vous ADOREREZ ces produits autant que moi, assuré!

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Ingrédients :

Pour 1 bol:

  • 2  bananes mûres moyennes, conglées
  • 1 scoop vegan pro caramel au beurre Raw Nutritional * (20 % de rabais pour les découvrir avec mon code “sara20”)
  • 1 c. à soupe graines de chia
  • 1 c. à soupe beurre d’arachide naturel
  • 1/4 tasse boisson végétale (d’avoine, de soya, etc.)
  • 1/4 c. à thé extrait de vanille
  • une pincée de cannelle
Boules énergie chocolatées
  • 1/2 tasse flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 1 c. à soupe cacao
  • 1/4 tasse dattes, hachées
  • 1/4 tasse d’eau
  • 1/2 c. à thé extrait de vanille
  • 1 c. à soupe pépites de chocolat noir
Garniture
  • Boules énergie chocolatées
  • Beurre d’arachide naturel
  • Arachides (non salées)
  • Graines de chanvre
  • Graines de chia
  • Boules énergie chocolatées (recette plus haut)

Instructions :

Boules énergie chocolatées

Verser les flocons d’avoine et le cacao dans le robot et hacher finement. Faites attendrir vos dattes hachées au micro-ondes 1 minute 15 dans 1/4 tasse d’eau. Égoutter puis ajouter aux flocons d’avoine avec l’extrait de vanille et les pépites de chocolat noir. Pulser jusqu’à ce que la pâte s’amalgame. Former alors une dizaine de minis boules énergie. Réserver.

Bol de smoothie “Snickers”

Ajouter tous les ingrédients pour celui-ci dans le mélangeur puis faites fonctionner jusqu’à consistance lisse en raclant les côtés au besoin. Verser dans un bol puis garnir des boules énergie chocolatées, beurre d’arachide naturel, arachides et graines de chanvre et de chia. Servir immédiatement.

*NOTE

La poudre de protéine végétale ne se remplace pas et ne s’omet pas pour le succès de cette recette.

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