Burgers de tofu croustillant au goût de « poisson »

Ce burger de tofu croustillant au goût de « poisson », c’est la vie et c’est l’un des meilleurs que j’ai faits! Si vous aimez le tofu pané et bien croustillant, vous allez succomber! Celui-ci est accompagné d’une sauce tartare faites maison toute simple et de laitue ciselée. Mes enfants sont en amour avec celui-ci, c’est un gros W-O-W à chaque fois que je le réalise! Oui, oui, si vous vous demandez, j’ai tenté de reproduire une version végé de la fameuse et populaire enseigne (rouge et jaune avec un grand M pour ne pas la nommer!), vous l’aurez deviné mais sérieusement, c’est MILLE fois plus santé, MILLE fois plus irrésistible et MILLE fois meilleur!

 

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Ingrédients :

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 8 minutes

7 burgers:

  • 454 g (1 lb) de tofu ferme tranché en 7 dans le sens de la longueur

Mélange 1

  • 1/3 tasse (48 g) fécule de maïs
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) poudre d’oignon
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) poudre d’ail
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) aneth
  • 1 c. à soupe (15 ml) levure alimentaire

Mélange 2

  • 1/2 tasse (125 ml) boisson végétale (soya,avoine, ou autre)
  • une pincée de sel et de poivre, au goût

Mélange 3

  • 1 tasse (60 g) chapelure panko
  • 1 1/2 c. à soupe (22,5 ml) assaisonnement à poisson (clic)
  • zeste de 1/2 citron
  • 2 c. à thé (10 ml) paprika
  • une pincée de piment de Cayenne

Sauce tartare

  • 6 c. à soupe (90 ml) mayonnaise végétale
  • 1 c. à soupe (15 ml) jus de citron
  • 3 tranches cornichons sucrés, hachés finement
  • 2 c. à soupe (30 ml) liquide de la conserve des cornichons sucrés
  • 1 gousse d’ail hachée finement
  • 1/2 c. à thé (2,5 ml) aneth séché
  • poivre, au goût

 

  • 7 pains hamburger
  • laitue ciselée

Instructions :

Trancher le tofu en 7 tranches dans le sens de la longueur. Réserver.

Mélanger les 3 mélanges dans 3 bols différents. Sortir le tofu du réfrigérateur et le passer un morceau à la fois dans les mélanges en commençant par la fécule de maïs et épices et en poursuivant en le trempant dans la boisson végétale, bien égoutter puis terminer en le passant dans le mélange de chapelure panko jusqu’à ce qu’il soit bien enrobé de tous les côtés. Réserver les tranches dans une assiette et répéter l’opération.

Faites chauffer 1/4 tasse (60 ml) huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif. Lorsque celle-ci est bien chaude, procéder en 2 étapes en mettant 3 à 4 tranches de tofu pané dans l’huile chaude. Faites dorer 2 minutes puis retourner les tranches de tofu et poursuivre la cuisson 2 minutes supplémentaires. Réserver les tranches de tofu sur des feuilles essuie-tout et répéter l’opération avec le reste des tranches.

Sauce tartare

Mélanger tous les ingrédients de la sauce tartare ensemble. Déposer une tranche de tofu sur un pain hamburger grillé et recouvrir celui-ci de sauce tartare et de laitue ciselée. Servir immédiatement.

Bonjour !

Cuisiner végé ne devrait pas être compliqué à intégrer au quotidien! Vous pouvez donc être certain qu’avec mes recettes, vous vous servirez uniquement du contenu de votre garde-manger et de votre réfrigérateur, le tout à petit prix, toujours!

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